8月24日—26日，江苏省口岸中学组织高一新生前往泰州市青少年综合实践基地，进行了为期三天的综合素质拓展训练，旨在全面提升学生实践能力与团队协作精神。
8月24日上午，综合素质拓展训练启动仪式在基地训练场隆重举行。江苏省口岸中学校长蔡俊，副校长朱小碗，高一年级主任曹鹏，高一年级副主任赵海勇、马朋，泰州市青少年综合实践基地负责人丁其全共同出席启动仪式。
高一（3）班陈瑾萱代表全体同学作拓展训练表态发言，她号召大家将“清源”精神融入实践，以严谨态度掌握每项技能，用安全素养为青春梦想护航，展现口岸中学学子的责任与担当。
实践基地负责人丁其全向同学们表达了热烈的欢迎，并详细介绍了此次富有挑战性的训练课程。他鼓励大家积极投入，在训练中携手共进、激发潜能，以出色的表现共同完成这场意义非凡的成长之旅。
校长蔡俊向承办本次训练的泰州市青少年综合实践基地及各位教官致以诚挚感谢，并向辛勤陪伴的班主任老师表示由衷的敬意。他充分肯定了同学们在前期军训中取得的进步，并对即将开展的拓展训练提出四点要求：一要直面挑战，不断锤炼坚强意志；二要注重合作，凝聚强大集体力量；三要严明纪律，确保训练全程安全；四要用心体验，收获更多淬炼成长。他勉励全体同学以饱满热情和坚定毅力完成这堂“开学第一课”，在体验中成长，在协作进，展现口中学子积极向上、文明健康的青春风貌。
启动仪式在《在这大鹏展翅的地方》的昂扬旋律中结束，综合素质拓展训练正式开始。
知游天下，行践真知。同学们在研学旅程中既汲取书本外的鲜活知识，又锤炼解决问题的实践本领，让认知边界与综合能力同步拓展。下面让我们一同重温本次研学之旅的难忘片段。
8月24日，劳模顾先锋为学生开展了一场精彩纷呈的讲座。顾先锋结合自身科研历程，用通俗易懂的讲解、震撼的科研成果展示，为大家分享了他在他在部队不断攻坚克难、奋勇争先的奋斗故事，为同学们带来了一堂“思想动员”课。
一面校旗引前路，朝气蓬勃向未来。8月 26 日下午综合素质拓展训练闭营仪式在小南湖大风雨操场举行。高一年级全体班主任和学生参与了闭幕式，对在训练中表现优异者进行表彰。至此，为期三天的小南湖训练营活动落下帷幕。
活动期间，同学们经受住了酷日的洗礼，展现出了极强的集体凝聚力和团队协作精神，为今后的学习和生活打下了坚实的基础。
阳光把皮肤晒得发烫，汗水顺着下巴滴进衣领。原来军人的日常这么累，以前总觉得军装帅，现在才懂那抹绿背后的重量。划龙舟时，十五人齐挥桨，水花溅脸，才懂 “同舟共济” 不只是成语；火警逃生演练中，弯腰捂鼻穿浓烟，方知冷静与规范能在危急时救命；心肺复苏实训里，听着模拟心跳按压胸腔，首次真切体会 “生命相托” 的重量…… 这些体验远胜课本说教，活动是从 “体能磨炼” 迈向 “生命守护” 的深层探索。
十六岁的夏天，迷彩服裹着骄阳，我们开启身心淬炼。军姿从摇晃到挺拔，正步由杂乱变整齐，汗水滴落成成长印记。拓展训练更让我们懂了集体的力量：划龙舟、击鼓、射击，每一项都让个人融入整体，学会配合与专注。七天军训加三天综合拓展落幕，汗水汇成更完整的自己，我们告别青涩，成了有纪律、有担当的青年。“流血流汗不流泪” 的精神会一直激励我们，以热情与意志面对未来考验，绽放青春光芒。
七天的军训给我们刻下了痕迹——晒黑的皮肤，挺直的腰板，还有心里那点不一样的东西。三天的小南湖研学，是一场以安全为底、以成长作序的淬炼。我们体验击鼓、包扎、射击、匍匐，每一课都震撼心灵；传统技艺让人倾慕，安全演练教会敬畏，国防射击培养专注，匍匐前进锤炼勇气。这趟旅程让我褪去娇气、学会独立，规律的作息与团队的协作更让我明白，个人唯有融入集体，才能发光发热。“纸上得来终觉浅”，实践才是真正的老师。未来高中路上，我定将带着此次所学的专注、合作与坚韧，面对一切挑战，勇攀成长新高。
七天的军训，我们收获了整齐的队列，嘹亮的口号，刚劲的动作，坚毅的眼神……三天的综合拓展训练，我们体验了打鼓、舞龙、划龙舟等多样有趣的项目，还举办了联欢晚会。于我而言，舞龙最难忘：拿起竹竿才知，舞龙不似电视里那般轻松，龙身沉需手臂发力，还得紧盯前一人动作，稍有差池龙便舞不起来，这热闹背后是众人同心协力。原以为实践只是按部就班，没想到收获满满，既得到新奇体验，又加深了同学情谊，真希望以后能多开展此类活动，亲近大自然。
军训结束后，我们又参加了为期三天的综合拓展训练，短短三天收获满满。敲鼓时，起初节奏混乱，经教练指导渐有默契，震耳鼓声让我感受到团队齐心的力量；舞龙时，从动作生疏到配合默契，“长龙” 灵动翻飞，我体会到协作的无穷力量；射击时，我虽紧张却学会专注冷静，也明白学习亦需沉稳；划龙舟时，大家从动作不协调到齐心发力，龙舟飞速前进，团队力量震撼了我。这次训练让我学会团队合作、默契配合与专注冷静，这些将成为高中学习生活及未来的宝贵财富。
七天的军训我们体验了责任、意志和担当，三天的综合素质拓展训练，我们在活动中快乐度过。鼓声的节奏、舞龙的律动、龙舟的响亮口号，还有心肺复苏与伤口包扎教学带来的满满收获，都格外难忘。同学间的互相鼓励、集体中的默契配合，更让我懂得个体力量有限，团队力量无穷。
三天的综合实践如一幅斑斓画卷，在黄桥小南湖基地徐徐展开。击鼓时震天的响声，舞龙时默契的配合，划龙舟时齐心的挥桨，让我深切体会到集体力量的磅礴；单兵战术的匍匐前进、射击瞄准的屏息凝神、战场救护的紧张有序，以及心肺复苏的严谨操作，更在汗水与专注中锤炼了我的意志与责任。此行远不止技能的习得，它让我触摸到书本之外的现实温度，懂得协作与担当的重量。这段交织着汗水与欢笑的记忆，必将成为我青春乐章中一段激昂而珍贵的旋律。
这次综合素质拓展训练，是堂生动的实践课，让我收获颇丰。划船时，我们从手忙脚乱到在教练指导下协调节奏、汇聚力量，小船平稳前行，我深切体会到同心协力的意义；射击需极致专注稳定，心肺复苏和创伤包扎让我懂得责任与敬畏；第二天晚会，同学们各展才艺，节目精彩又带来快乐，也让我感受到集体的温暖和创造力。三天虽短却意义深长，我学到了协作、专注与责任，更爱班集体，这些都将成为我未来的宝贵力量。
军训是高中生活的开篇，更是对青春意志的磨炼。七天校园军训里，我学会了站军姿、踢军步、敬军礼、唱军歌。汗水滑落、后背浸湿时，每一分钟的咬牙坚持都让我悄然蜕变；集体练齐步走，我们反复练习只为步伐一致、方阵和谐，这让我深知个体努力是团体目标的基石，也真正领悟 “团结就是力量” 的含义。小南湖三日之旅，我脱离家庭实现独立，学到了心肺复苏、事故预防与逃生等急救知识，还在才艺晚会上感受了集体的热烈氛围。仰望冉冉升起的五星红旗，我满心感恩：感恩为国献身的前辈，感恩保卫国家的战士，更感恩蒸蒸日上的祖国。
七天的军训和三天的综合素质拓展训练时光虽短，却让我们收获满满、意义深远。它不仅锻炼了体魄，更磨炼了意志品质。活动中，无论是考验团队协作的拓展项目，还是锻炼动手能力的实践任务，都让我们深刻体会到沟通、信任与协作的重要性。从生疏拘谨到默契配合，每一次成功挑战都增强了集体荣誉感与凝聚力；基地严格的纪律和规律作息，也让我们学会自我约束管理，培养了吃苦耐劳的精神。
骄阳似火，我们高一（11）班在小南湖开展了三天综合拓展训练。初到陌生之地，教官们的鼓励让我们很快安定下来。整理内务提升了自理能力，匍匐前进让我们掌握了野外生存与自我保护技能；我们还学习了胸外按压急救、三角巾包扎，以及舞龙、打鼓等非遗项目，切实感受到非遗的魅力与伟大。三天的拓展训练转瞬即逝，我们收获了热情与欢乐。这不仅是一次难忘的历练，更让高中生活愈发充实，为青春留下了浓墨重彩的一笔。
七天军训与三天综合拓展训练，是一场以 “国防安全” 为主题的成长之旅。在综合实践基地，我们从 “体能磨炼” 走向 “生命守护” 的探索，经历了身体与精神的双重洗礼。活动中，道具操作时我们培养出同舟共济的默契，“火警逃生” 演练让我们深刻诠释生命要义，心肺复苏、伤口包扎的训练，更让我们学会敬畏生命、锤炼品质。这些技能是珍贵的人生安全密码，既能保护自己，也能帮助他人。而这份安全素养，终将升华为心系国家、敢于担当的责任感，未来我们要努力成为公共安全的维护者与正能量的传播者。
“一二一” 的踏步声，是酷暑军训最鲜明的印记。在绿茵场上，我读懂了坚韧的意义，也更坚定地牢记初心使命；学习安全救护后，对生命的敬畏之情愈发浓厚。七天军训不仅调整了我的状态、磨炼了意志，更让我拥有了不惧困难的勇气。这段经历也让我深刻认识到国防的重要性，明白幸福生活来之不易，父母的默默付出与战士们的奉献精神更让我满怀敬佩。若祖国需要，我必义无反顾。我坚信，经历过军训的我们会更加坚强，身为青少年的我们也必将肩负起祖国的希望，为建设更富强团结的祖国而努力。“请党放心，强国有我！” 的口号，将永远在我心间回响。
为期三天的综合素质拓展训练，让我深切体会到实践与团队协作的重要性。军事技能训练、急救知识学习，每一项都充满挑战，也让我满载收获。龙舟竞渡时，全班齐心划桨，我明白只有节奏统一才能破浪前行；轻武器射击中，我懂得细节把控方能决定成败；心肺复苏实操从手忙脚乱到规范完成，我真切感受到生命的珍贵与责任的分量。活动里，严格的管理培养了我的自律意识，联欢晚会上的创意节目既缓解了压力，也拉进了同学间的距离；应急疏散演练更让我牢记 “安全无小事” 的道理。这次实训不仅提升了我的技能，更锤炼了意志品格，这些宝贵经历将成为高中生活的坚实基石，激励我在未来勇敢迎接更多挑战。
为期三天的综合素质拓展训练以 “体验式教育” 为核心，通过身体力行，让我在劳动中懂得珍惜、在协作中明确责任、在挑战中锤炼意志。正如古语所言 “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，这些经历不仅是高中生涯前的一段先行体验，更将成为我成长路上 “从认知到行动” 的桥梁，为未来面对复杂社会环境积攒了勇气与底气。
军训结束后，我校组织高一新生在祁巷开展了为期三天的综合素质拓展训练。活动丰富多样，涵盖舞中国龙、敲鼓、赛龙舟、心肺复苏、火灾灭火实操及劳模讲座等内容。这些活动意义十足，切实提升了我们的能力：舞龙、赛龙舟让我们深入了解传统文化，也深刻懂得团结的价值；火灾灭火、心肺复苏训练让我们学会从容应对意外情况；劳模讲座则给予我们面对困难的勇气。此外，训练还培养了我们的独立生活能力。这三天的经历是高中生活的良好开端，相信这些收获能助力我们走好未来的人生之路，成长为更好的自己。
在祁巷青少年综合实践基地，我们度过了充实且有意义的三天。体验划龙舟时，同学们激情满满，船桨翻飞、口号响亮，这让我们深切明白，传承中华优秀传统文化是青少年的责任；参与轻武器射击，大家奋勇争先，真切感受着军事项目的独特魅力；聆听劳模演讲，我们懂得了要学习工人阶级精神、发挥奋斗力量；联欢晚会上，各班精心准备节目，同学们在舞台上尽情放飞青春与梦想。这三天之旅，有辛苦也有快乐，有困惑也有收获，旅程虽已结束，但这段经历中收获的精神力量，会永远伴随我们今后的学习与生活。
白天沾满尘土的迷彩服还没换下，训练场已被彩灯串装点成舞台。教官在台阶上唱歌时，晚风都似带着笑意，严肃的他会跟着打节拍，拘谨的同学也渐渐聚在一起共享音乐之乐。有同学表演跑调，台下的欢呼与鼓励声盖过了掌声，后排递来的半瓶矿泉水，凉意混着加油声，悄悄冲散了表演者的紧张。集体合唱《see you again》时，没有领唱却格外整齐，连晚风都像在轻轻附和。散场时月光漫过走道，柔和得一如漫长的成长之路。原来军训不只有汗水与口号，还有陌生的我们借着微光分享零食、聊起想家的话这样温柔的瞬间。这晚的星光、歌声与迷彩服，成了这个夏天里忘不掉的记忆。